青少年篮球体育训练管理_初等教育论文发表_期刊目录网

篮球夏令营的宗旨是丰富国内外中小学生的暑假生活，增强青少年体质，提高篮球运动水平，推广篮球运动。培养营员的运动兴趣、激发运动潜能，启发和培养营员的独立自理能力、集体生活能力和交往能力，学会在陌生环境中与人相处，学会关爱他人，在互相信任和帮助下发展友谊，更好的融入团队，在集体生活中提高独立能力、增加自信心。《NBA FIT篮球体能训练营》课程将由莱美中国与NBA中国合力在全国进行推广，包括双方在线上社交媒体平台、线下篮球赛事等活动。广大篮球爱好者未来可以在课程授权俱乐部与NBA篮球公园等场所体验到。

可采用如跳绳（定时连续跳绳）,跳高（从高处向低处跳下,落地后即再次跳,越高越好）,助跑摸高,原地起跳双手摸篮板,负重深蹲,蛙跳,负重半蹲,双脚直膝连续跳球等。职业上升通道，针对18岁以下身体和技术各方面条件比较优秀的学员，俱乐部设置选拔机智，条件优异的学员会输送到少体校或上海青年队中。通常都是球员在练，教练在看，很少会给球员及时地纠正。甚至我还观察到有些教练会中途离开训练场或者训练中接打手机。对此，我的第一反应就是这与美国式的训练方法有太大的差别了，球员和教练训练的专注度都太低了。

“我现在已经是篮球班上防守最好的了，总是能把别人的球盖掉。 ”郝康每周1.5小时的篮球课通常由三个部分组成，跑步、运球的热身，三步上篮、传球等基础训练，以及每次都会有也是他最喜欢的——打比赛环节。据报道，在季后赛期间，普尔就因为过多的进行个人单打独斗，而导致他的表现一落千丈，在季后赛首轮开始普尔的表现就下滑的非常严重，其中场均得分出现了腰斩的情况，勇士也只能依靠斯蒂芬-库里在抢七大战中爆砍50分才涉险过关。

身体素质与篮球训练是相辅相成的，身体素质好技术提高快，同时在技术训练时也可以渗透身体素质的内容。比如在进行传球练习时，可以利用长传快攻，从而达到提高速度的目的。假动作并不是消极且机械的模仿，结合实际情况选择合适的假动作，造成对方难以分辨真假，达成使用假动作的目的。篮球进攻训练中熟练应用假动作可以顺利实施真动作，标志着球员可以掌握与控制对手，充分体现出一名球员的运动智慧与技能，进一步提高提高球员信心。球员利用假动作掩饰自己真实意图采取的战术行动，主要目的是扰乱对方战术与吸引注意力，诱使对方重心失稳出现失误，为自己赢得机会，完成进攻或传球动作。

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在技术教学与训练中，不仅要有正确的讲解、示范、更应讲明关于动作运用的目的性，启发引导学生思考问题，探讨规律，使学生明白自己掌握的技术在比赛中应如何运用。这样就使学生在练习中做到“练中想、想中练”想练结合，学生不断获得反馈信息，日积月累，使思维和技战术意识不断提高。在初步掌握技术的动作后，要及时进行对抗练习和动作组合练习，这样对技术动作完成的稳定性，实用性及技巧性和篮球意识的形成都有一定的促进作用。篮球意识是在有计划、有步骤的学习过程中科学地、潜移默化地形成的，而篮球意识也渗透在训练其中，在技术与战术的发展过程中，篮球意识也得到很好的培养与发展。作为一种“在激烈的对抗和快速多变的比赛中所必须优先掌握的、最重要的和最起作用的基本因素，包括技术因素、战术因素、身体因素、心理因素相结合的一种特殊的综合动作功能与能力”。

我们对这些细小的技术要求的目的，就是争取在实战对抗中占一肩或半步的优势。转：转身的技术动作，在篮球攻、防技术中是一项运用最为广泛的动作，如原地前后转身的轴心脚，必须用前脚掌为转动轴，决不允许用后脚跟为转动轴，身体重心要稳定。转身的技术动作中，难度较大的是在快速跑动中急停前转身折回跑，也称为往返跑。我们对这样一个最为基本的动作，也不能忽视技术动作细节的要求：在急停转身前的第一步，上体稍向后仰，落地时运用滚动式支撑，同时重心下降，脚转向50°-70°而在第二步落地已完成180°转体，面向返回方向。转身难度最大的是在快速跑动中的后转身变向，此动作与花样滑冰的后转身较为相似，就是把向前跑动中的速度转变为旋转速度。在转身前第一步落地之前，在腾空的瞬时，利用腰髋力量转动身体。