篮球训练计划55：如何提高你的防守技巧_健身_小动作_球场

营员应保证具备能够完成(冬)夏令营所有项目的健康条件。 如有病史，尤其是传染病，突出性疾病，如哮喘、先天性心脏病、癫痫等疾病，应在报名时主动告知接待人员，在抵达营地时，主动告知营长和指导老师，并随身自备急求药品，以防止突出疾病。 （古晋1日讯）古晋省篮球总会举办一项篮球训练营，砂副总理拿督斯里沈桂贤今早受邀为训练营开幕时，欣见参与的青少年没有因为雨天而缺席，出席人数相当踊跃。

否则，人民网股份有限公司将采取包括但不限于网上公示、向有关部门举报、诉讼等一切合法手段，追究侵权者的法律责任。 因为球员不单单需要通过打比赛来积累经验，应对赛场上变幻莫测的局面。 更重要的是，许多对球员来说必须具备的球场技巧是无法单靠训练来习得的，唯有通过不断地比赛才能完善这些技巧。 中国的篮球训练通常都缺乏一个整体的训练体系，没有体系也没有计划的训练通常都是很随意进行的，各个训练项目之间也没有什么联系性。 针对青少年篮球在中国的未来发展，我们与NBA中国青少年发展副总裁王晔展开了更深入的交流。

随着高水平运动员不断成长，学校愈发认识到高水平教练员的重要性，学校近日和法国足球职业联盟探索合作。 “目前，我们正寻求跟海外高水平联赛的青训部门合作，为学校足球人才提供更多培养渠道，让学生们能够开拓视野，收获精彩人生。 此外，深圳二实还成立了毽球、男子足球两支高水平运动队。 校党委书记崔学鸿表示，高水平运动队在营造校园体育运动氛围中起到带动作用。 为了持续打造深圳二实篮球品牌，学校近些年致力于建立从小学到高中的人才培养通道。

当时的陆奕宁刚刚一米二出头，在班里一直坐在第一排，瘦小的她体质较差，经常感冒。 这一招简单易学，但也有很多讲究，最大的要求就是不要把球放下来，而是保持在很高的高度，同时，在出手时也要在最高点快速出手。 这么做的目的是为了让你在篮下拿球后迅速完成得分，不拖泥带水、不贻误战机。 在平时我们打球的过程中，因为普遍习惯于在篮下扎堆，所以，无论是抢到前场篮板还是底线空切有机会后，都可以通过这一招比较好地完成得分，既实用又易学。

在平时的教学训练过程中，教师应该用适当的语言提醒学生要随时随地观察场上变化，启迪他们的思维能力，提高他们的观察能力。 另外，在提高观察能力和分析能力的同时还应注意提高学生的判断能力，结合实战和练习中的实例来使扩大学生视野，提高学生观察分析的能力。 准备姿势完成的要快，有合理的稳定性，又要有良好的易动性；既稳定又能快速地打破身体状态，迅速地、有目的地进行突破，向前推进。

篮球运动作为一项典型的集体运动项目，如果只依靠一、两名明星队员的发挥，在球员个人能力越来越接近的现代篮球比赛中，难以创造出好的竞赛成绩。 因此，在篮球比赛和训练中，要求出场的5名队员尽可能地凝聚成一个整体，这种整体的凝聚状态越好，队伍的竞赛能力就越强，这就是团队的力量。 因此，在篮球教学训练时，要根据身体素质训练和掌握战术有机地结合起来训练。 运球在比赛中是非常重要的技术环节，在快速推进的进攻，带球摆脱防守，上篮得分时，都需要较好的运球技术。 可以说，一个队如果在比赛中不会带球，控制球，那么这支球队肯定会输球。 正是由于运球是篮球进攻战术的重要组成部分，因而在训练中应该安排大量的运球练习，包括体侧运球、运球急起急停、体前换手变向运球、“之”字型以及绕“8”字型运球，因为这些动作在比赛中都是经常使用到的技术动作。